Stres towarzyszy przeciętnej osobie każdego dnia. Przyczynia się do tego szybkie tempo funkcjonowania oraz nieustanne zmiany w różnych dziedzinach życia. Jednym ze skutków ubocznych bycia stale zestresowanym są problemy ze snem. Świetnym sposobem, aby sobie z nimi poradzić są kołdry obciążeniowe. Co to jednak konkretnie jest?
Kołdra obciążeniowa versus bezsenność
Brak snu ma wiele przykrych konsekwencji. Mowa tu chociażby o:
- ciągłej senności
- nieustannym zmęczeniu
- problemach z koncentracją
- trudnościach w uczeniu się
Wiele osób stosuje więc kołdry obciążeniowe, aby temu zaradzić. Są one wypełnione drobnymi, szklanymi kulkami i potrafią ważyć nawet do kilkunastu kilogramów. Ich nacisk ma stymulować czucie głębokie i pobudzać dzięki temu przywspółczulny układ nerwowy. Wprowadza to organizm w stan relaksu.
Czy kołdra obciążeniowa jest dla każdego?
Tego typu produkt sprawdzi się idealnie przy:
- zaburzeniach lękowych
- ADHD
- bezsenności o rozmaitym podłożu i innych problemach ze snem
Istnieją jednak schorzenia, przy których nie powinno się go używać. Mowa tu o:
- epilepsji
- zaburzeniach pracy serca
- bezdechu sennym
- chorobach układu oddechowego (np. astma, POChP)
- hipotonii i nadciśnieniu
- obniżonym napięciu mięśniowym
- części chorób skórnych
- przypadłościach utrudniających zdjęcie okrycia
Czy kołdry obciążeniowe trudno dobrać?
Warto zaznaczyć, że produkt powinno się dopasować do posiadanej masy ciała. Nie może być ani zbyt ciężki, ani za lekki, gdyż wtedy nie spełni swojej funkcji. Przyjmuje się, że przy wadze:
- 30-50 kg – odpowiednia jest kołdra o obciążeniu 4 kg
- 51-70 kg – odpowiednia jest kołdra o obciążeniu 6 kg
- 71-90 kg – odpowiednia jest kołdra o obciążeniu 8 kg
- 91-110 kg – odpowiednia jest kołdra o obciążeniu 10 kg
- powyżej 110 kg – odpowiednia jest kołdra o obciążeniu 12 kg
Ponadto kołdra obciążeniowa powinna być około 20 cm dłuższa niż wzrost właściciela. Jeżeli weźmie się pod uwagę wszystkie te parametry, z pewnością dobierze się idealny model. W innym przypadku może ona nie spełniać swoich funkcji.
Źródło: https://sensoric.pl/
